Blog Érdekes Hirek
A kurkuma számos népi kultúrában elismert gyulladáscsökkentő, míg az orvostudomány világszerte vizsgálja rák-, cukorbetegség-, és csontritkulás ellenes hatását. Azonban nagy a különbség az indiai sáfrányként is emlegetett kurkuma, mint fűszernövény és ennek a növénynek a gyökeréből kivont hatóanyag a kurkumin között.
A bőr általános állapota egyrészről a genetikának köszönhető, de az is kiemelten sokat számít, hogy milyen tápanyagokat juttatunk a szervezetünkbe. Az idő előre haladtával bőrünk veszít a hidratáltságából. Ez a folyamat azonban lassítható, ha olyan termékeket fogyasztunk, amelyek belülről, a bőr mélyebb rétegeiben fejtik ki hatásukat.
A kurkuma a gyömbérfélék családjába tartozó fűszer és gyógynövény, látszatra éppen olyan, mint a gyömbér gyökérzete, csak éppen élénksárga húsa van. Őshazája dél- illetve délkelet Ázsia, ahol legalább annyira a hétköznapi élet része, mint amennyire a piros paprika a magyar konyha sajátja. Jótékony hatásai részben igazoltak, részben megmagyarázatlanok, de tény, hogy népszerűsége egyre fokozódik. Mi lehet ennek az oka?
Legyen szó a klorella, a spirulina, az astaxanthin-forrás Haemotococcus pluvialis algáról, mindegyik rendkívüli népszerűségnek örvend manapság, utóbbi kettő a szuperélelmiszer (superfood) jelzőt is kiérdemelte. Nem véletlenül, hiszen ezek a természetesen gazdag fehérje-, vitamin és ásványianyag-források külön-külön is értékesek, de együttes erejük megsokszorozhatja jótékony hatásukat.
A decemberrel az év záró időszaka is megérkezett. Kinek hajtósabban, kinek békésebben telhetnek az év utolsó hetei, egy azonban biztos: egy kis plusz energia szinte mindenkinek jól jöhet az ünnepek előtti készülődéshez, a hamar beköszöntő téli estékhez és az egyre hűvösebben induló reggelekhez.
A gyömbért gyógynövényként és illatos fűszerként évszázadok óta ismerik és használják a távol-keleti népek, de Európában is népszerű egzotikus, melegítő íze miatt. Nélküle nincs igazi téli gyógyital vagy immunerősítő kúra, de jótékony hatásai jóval széleskörűbbek. Igazi vitaminbomba, segíthet a súlycsökkentésben, de számos kutatás igazolja a gyomornyugtató és emésztésjavító hatását is.
A modern orvostudomány bebizonyította, hogy a vastagbél különböző betegségeinek kialakulásában az egyik fő tényező a rostszegény táplálkozás. A rostnak önmagában szinte semmilyen tápértéke nincs, mégis fontos szerepet játszik az egészségmegőrzésben. A rostos élelmiszerek alapvető D-vitamin-forrásunkat jelentik, többségükben található A- és E-vitamin, sőt életfontosságú nyomelemek is. Ezek az életfontosságú nyomelemek gátolják a rosszindulatú folyamatokat, és segítik azok megelőzését.
Az iskolakezdés a gyerekek és a felnőttek számára is sok kihívást tartogat. A megváltozott napirendre, az intenzív szellemi igénybevételre és az őszi nyirkosabb időre viszont fel lehet készülni: az NKO krill olaj számos oldalról támogatja a szervezetet, így az akadályokat szellemileg frissebben és fizikailag felkészültebben várhatja vele minden korosztály. Cikkünkben a krill olaj jótékony hatásait részletezzük.
Bár a legtöbben a kávét a koffein miatt fogyasztják, a funkcionális, azaz különféle kivonatokkal dúsított kávék előnyei messze túlmutathatnak a koffein jótékony hatásain. Hogy mit adhatnak hozzá ezek az általános hatásokhoz és a kávézás öröméhez, arra mutatunk most pár példát cikkünkben.
A természetes astaxanthin, egy vörös színű karotinoid, amely először a tudományos kutatások során kapta a „antioxidánsok királya” melléknevet, miután megállapítást nyert, hogy 6000-szer erősebb a C-vitaminnál, 800-szor erősebb a koenzim Q10-nél és százszor erősebb az E-vitaminnál.
A gyömbér egy természetes gyógynövény, amelyet fűszerként világszerte használnak. Jótékony tulajdonságainak köszönhetően sokan gyakorlatilag orvosságként tartják számon. Görcsoldó, hányingercsökkentő, gombaölő, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, antibakteriális, antivirális és köhögéscsillapító hatásai szinte csodákat tesznek a szervezetünkkel.
A tőzegáfonya gazdag A-vitaminban, így segíthet a farkasvakság megelőzésében, valamint kiegészítő kezelésében. Az A-vitamin ezen kívül javítja a haj, a bőr és a körmök állapotát. Mivel a tőzegáfonya káliumban is dúskál, szív- és érrendszeri megbetegedések esetén is hasznos lehet.
A gyors- és félkész ételek virágkorában, a felgyorsult életritmusban gyakran alacsony tápértékű ételeket fogyaszthatunk, aminek az emésztésünk látja kárát. Ahhoz, hogy emésztésünk visszanyerje egészséges működését, a rendszeres mozgás és sok folyadékbevitel mellett megfelelő rostbevitelre is szükségünk van. Melyek a természetes rostforrások, és mennyi a napi ajánlott rostmennyiség? Mutatjuk.
Bőrünk 75%-a kollagénből épül fel, testünk fehérjeállományának közel 30%-a kollagénből áll, amit a szépség fehérjéjének is neveznek.
Ki ne szeretne feltöltődve nekivágni az új kihívásoknak? Akkor mit tehetünk, hogy zökkenőmentesen és energikusan induljon a tavasz? Milyen vitaminok és ásványi anyagok támogathatják leginkább immunrendszerünk erősödését és jó közérzetünket? 3 tippet mutatunk az energiaraktárak feltöltésére.
Benned is felmerül évről-évre ugyanaz a dilemma a tökéletes meglepetés után kutatva? Azon jár az agyad, hogy ajándékozz tényleg hasznosat, és egészségeset a szeretteid számára, vagy inkább valami igazán élvezhető élménnyel állj elő? Jó hír, hogy a MAKKA Okos Kávéival mindkettőt megteheted egyszerre, úgyhogy nem nagyon lehet velük melléfogni. Mutatunk is két kávékülönlegességet az alábbiakban.
Fekete vagy zöld kávé? Kinek a pap, kinek a papné, azonban a koffein élénkítő hatását és a zamatos ízt alighanem mindkét rajongótábor imádja. A hasonlóságok ellenére akadnak azonban különbségek is: míg az előbbi a pörkölés során nagyrészt elveszíti klorogénsav tartalmát, addig a pörköletlen zöld kávészemek megőrzik ezt az antioxidánst. Mi mindenre lehet hatása a klorogénsavnak, amitől korunk legelterjedtebb betegségeinek kezeléséhez is hozzájárulhat? Cikkünkből kiderül.
Mivel a kurkuma a trópusi éghajlatú dél-ázsiai területeken őshonos, talán nem is gondolnánk, hogy mennyire hasznos eleme lehet az ősszel megérkező nyirkos-hűvös időjárás és kórokozók elleni védekezésnek, pedig szinte a legtöbb gondunk-bajunkra gyógyírt jelenthet. Az őszi immunerősítésnek (mondhatni) kihagyhatatlan kelléke, de jótékony hatásának ereje erősen függ attól, hogyan fogyasztjuk. A cikkben ehhez is adunk pár tanácsot.
A kapszulák két fő típusa ismert: beszélhetünk kemény héjú kapszulákról, melyek zselatin felhasználásával készülnek, valamint lágy héjú kapszulákról, melyeket olajok felhasználásával állítanak elő. Mindkét típus összetevőinek alapja a vizes oldat, de tartalmaznak még állati fehérjéket – főként zselatint –, növényi poliszacharidokat vagy azok származékait: keményítőt és cellulózt. A kapszulák hatékony megoldást jelentenek az orálisan szedhető étrend-kiegészítők csomagolásában, ahogy a gyógyszeriparban is.
