Blog Érdekes Hirek
Az astaxanthin egy kiváló antioxidáns, ami számos oldalról támogatja a szervezet hatékonyabb, egészségesebb működését. Többek között javítja az állóképességet, segíti az izomműködést, és az immunrendszerre is jótékonyan hat. Erős gyulladáscsökkentő, ezen kívül a stressz negatív hatásaira, vagy a mentális és testi fáradtság problémáira is megoldást nyújthat.
A kollagén a legnagyobb számban előforduló fehérje a testünkben, s egészségünk szempontjából létfontosságú. Sajnos sok tényező csökkentheti a kollagén szintünket. Először, természetes módon is vesztünk kollagént, ahogy idősödünk, de hozzájárulhatnak a folyamathoz a hormonális változások, a gyógyszerek, az alkohol, a feldolgozott élelmiszerek, a fehér cukor, a hidrogénezett olajok, a túldolgoztatás, a sugárzás, a fluoridos víz, túl sok napozás, a táplálkozási elégtelenségek, a kiszáradás, a stressz és a trauma is. Ezért fontos, hogy külső forrásokból is juttassunk be kollagént.
A vörösesbarna színű pecsétviaszgomba vagy lakkostapló (kalapját és tönkjét vastag lakk réteg borítja) tudományos neve Ganoderma lucidum (L.), de a köznyelv a japán elnevezés nyomán Reishi (császár)gombaként is ismeri. A gombát Kínában különleges erejénél fogva a legkülönfélébb betegségek gyógyítására tartották alkalmasnak, erre utal kínai neve is a „Ling Zhi”, melynek jelentése „spirituális erő”.
Az Omega-3 zsírsavak mindig is jelen voltak az emberiség táplálkozásában, de csak az utóbbi évtizedekben ismerte fel úgy tudomány, mint az orvoslás, hogy fokozott szerepet játszanak a szervezet megfelelő működésének fenntartásában, az egészség megőrzésében, és a betegségek gyógyításában.
A zöld kávé rendkívüli egészségügyi hatásairól csak pár évvel ezelőtt kezdtek el beszélni. Rövid időn belül jelenséggé vált, nem csak a speciális orvoslással foglalkozók körében. A zöld kávé kétszer annyi koffeint és antioxidánst tartalmaz, mint a „fekete” pörkölt kávé. Épp ezért alapvetően jobb súlycsökkentő, stimuláló és méregtelenítő hatású fekete társánál. A zöld kávé nagy mennyiségű klorogénsavat tartalmaz (CGA).
De miért? Tehetnénk fel a kérdést. A Ganoderma lucidum a hagyományos kínai orvoslás nélkülözhetetlen eleme. Hatóanyagai között szterolok, enzimek, polipeptidek, vízben oldható és oldhatatlan poliszacharidok vannak. Koleszterinszint-csökkentő, gyulladásgátló és májvédő hatásáért lanosztán típusú triterpénjei, a ganoderánsavak felelősek.
Antioxidáns hatásának köszönhetően a természetes Astaxanthin akár 6000-szer erősebb, mint a C-vitamin, 500-szor hatékonyabb, mint az E vitamin, 40-szer erősebb, mint a béta-karotin. Az Astaxanthin a tehát a természet egyik legerősebb fegyvere, a karotinok királya, de mégis nagyon kevesen tudják, hogy antioxidánsként milyen sok területen járulhat hozzá közérzetünk javításához.
A kurkuma számos népi kultúrában elismert gyulladáscsökkentő, míg az orvostudomány világszerte vizsgálja rák-, cukorbetegség-, és csontritkulás ellenes hatását. Azonban nagy a különbség az indiai sáfrányként is emlegetett kurkuma, mint fűszernövény és ennek a növénynek a gyökeréből kivont hatóanyag a kurkumin között.
A bőr általános állapota egyrészről a genetikának köszönhető, de az is kiemelten sokat számít, hogy milyen tápanyagokat juttatunk a szervezetünkbe. Az idő előre haladtával bőrünk veszít a hidratáltságából. Ez a folyamat azonban lassítható, ha olyan termékeket fogyasztunk, amelyek belülről, a bőr mélyebb rétegeiben fejtik ki hatásukat.
A kurkuma a gyömbérfélék családjába tartozó fűszer és gyógynövény, látszatra éppen olyan, mint a gyömbér gyökérzete, csak éppen élénksárga húsa van. Őshazája dél- illetve délkelet Ázsia, ahol legalább annyira a hétköznapi élet része, mint amennyire a piros paprika a magyar konyha sajátja. Jótékony hatásai részben igazoltak, részben megmagyarázatlanok, de tény, hogy népszerűsége egyre fokozódik. Mi lehet ennek az oka?
Legyen szó a klorella, a spirulina, az astaxanthin-forrás Haemotococcus pluvialis algáról, mindegyik rendkívüli népszerűségnek örvend manapság, utóbbi kettő a szuperélelmiszer (superfood) jelzőt is kiérdemelte. Nem véletlenül, hiszen ezek a természetesen gazdag fehérje-, vitamin és ásványianyag-források külön-külön is értékesek, de együttes erejük megsokszorozhatja jótékony hatásukat.
A decemberrel az év záró időszaka is megérkezett. Kinek hajtósabban, kinek békésebben telhetnek az év utolsó hetei, egy azonban biztos: egy kis plusz energia szinte mindenkinek jól jöhet az ünnepek előtti készülődéshez, a hamar beköszöntő téli estékhez és az egyre hűvösebben induló reggelekhez.
A gyömbért gyógynövényként és illatos fűszerként évszázadok óta ismerik és használják a távol-keleti népek, de Európában is népszerű egzotikus, melegítő íze miatt. Nélküle nincs igazi téli gyógyital vagy immunerősítő kúra, de jótékony hatásai jóval széleskörűbbek. Igazi vitaminbomba, segíthet a súlycsökkentésben, de számos kutatás igazolja a gyomornyugtató és emésztésjavító hatását is.
A modern orvostudomány bebizonyította, hogy a vastagbél különböző betegségeinek kialakulásában az egyik fő tényező a rostszegény táplálkozás. A rostnak önmagában szinte semmilyen tápértéke nincs, mégis fontos szerepet játszik az egészségmegőrzésben. A rostos élelmiszerek alapvető D-vitamin-forrásunkat jelentik, többségükben található A- és E-vitamin, sőt életfontosságú nyomelemek is. Ezek az életfontosságú nyomelemek gátolják a rosszindulatú folyamatokat, és segítik azok megelőzését.
Az iskolakezdés a gyerekek és a felnőttek számára is sok kihívást tartogat. A megváltozott napirendre, az intenzív szellemi igénybevételre és az őszi nyirkosabb időre viszont fel lehet készülni: az NKO krill olaj számos oldalról támogatja a szervezetet, így az akadályokat szellemileg frissebben és fizikailag felkészültebben várhatja vele minden korosztály. Cikkünkben a krill olaj jótékony hatásait részletezzük.
Bár a legtöbben a kávét a koffein miatt fogyasztják, a funkcionális, azaz különféle kivonatokkal dúsított kávék előnyei messze túlmutathatnak a koffein jótékony hatásain. Hogy mit adhatnak hozzá ezek az általános hatásokhoz és a kávézás öröméhez, arra mutatunk most pár példát cikkünkben.
A természetes astaxanthin, egy vörös színű karotinoid, amely először a tudományos kutatások során kapta a „antioxidánsok királya” melléknevet, miután megállapítást nyert, hogy 6000-szer erősebb a C-vitaminnál, 800-szor erősebb a koenzim Q10-nél és százszor erősebb az E-vitaminnál.
A gyömbér egy természetes gyógynövény, amelyet fűszerként világszerte használnak. Jótékony tulajdonságainak köszönhetően sokan gyakorlatilag orvosságként tartják számon. Görcsoldó, hányingercsökkentő, gombaölő, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, antibakteriális, antivirális és köhögéscsillapító hatásai szinte csodákat tesznek a szervezetünkkel.
A tőzegáfonya gazdag A-vitaminban, így segíthet a farkasvakság megelőzésében, valamint kiegészítő kezelésében. Az A-vitamin ezen kívül javítja a haj, a bőr és a körmök állapotát. Mivel a tőzegáfonya káliumban is dúskál, szív- és érrendszeri megbetegedések esetén is hasznos lehet.
