életmód

A paleolit étrend vagy más néven paleo, paleolit-diéta népszerűsége töretlenül tartja magát, annak köszönhetően, hogy testsúly-csökkentő hatása mellett képes megszüntetni a haspuffadást, tisztítani az aknés bőrt, mérsékelni a szezonális allergiát és a migrént.

Mi ez?

Friss kutatások a vöröses karotinoidról, az astaxanthinról, továbbra is ígéretes eredményeket produkálnak, amik alapján 2018-ban az astaxanthin lehet a sport táplálékkiegészítők egyik alapeleme. Kathleen Alleaume táplálkozási és testedzési szakértő 5 pontban foglalja össze a miérteket.

Az anyák napja megünneplésének története: az anyák napja világszerte ünnepelt nap, amelyen az anyaságról emlékezünk meg. A különböző országokban más és más napokon ünneplik, a legtöbb országban ez az ünnep májusra, ezen belül a legtöbb helyen május második vasárnapjára esik. Magyarországon május első vasárnapján ünnepeljük az édesanyákat.

Te is azok közé tartozol, akik már felkelés után elfogyasztják a napi koffein-adagjukat? Esetleg azt is észrevetted, hogy a reggeli csésze kávé után sem indul be kellő lendülettel a nap? Egy friss neurológiai kutatás eredményei választ adhatnak a jelenségre. A kutatók ugyanis állítják, nem mindegy, mikor fogyasztunk koffeint a nap során. Miért? Mikor érdemes kávézni, és mikor ajánlott kerülni? Írásunkból kiderül. 

Beköszöntött a szünidő és a nyaralás, és persze a tűző nyári napsugarak főszezonja. Ilyenkor kiemelten fontos odafigyelnünk bőrünk egészségére, hogy elkerüljük a túlzott napozás nem kívánt mellékhatásait, és elejét vegyünk a későbbi bőrproblémák kialakulásának. Mik az erős napsugárzás legfőbb veszélyei? Hogyan teheted ellenállóbbá bőrödet az ultraibolya-sugárzással szemben? Ha hatékony, mégis természetes megoldást keresel, akkor itt a válasz: használj astaxanthint, ami az antioxidánsok királyaként – kutatók szerint – a legmodernebb „belső napvédő” is egyben. Írásunkból megtudhatod, miért.