Számtalan természetes megoldás áll a rendelkezésünkre, hogy megerősítsük immunrendszerünket, és felkészítsük a szervezetünket a hidegebb napokra. Nem kell messze menned, csupán szétnézned a konyhában, és máris találsz pár hasznos hozzávalót.
Bátran folyamodj az alábbiakhoz: 1. Oregánó olaj – fokozott béltisztító hatású, kitakarítja a méreganyagokat a szervezetből. Kedvez a hatékony emésztésnek, aminek hatására az immunrendszer magas fokú ellenállást biztosít a vírusok és kórokozók ellen. Ajánlott 200 milligrammonként fogyasztani, naponta három alkalommal. 2. Keresztesvirágúak – a máj méregtelenítésében játszanak fontos szerepet, a sejteknek pedig biztosítják azt a közeget, amiben egészségesen élhetnek. Enne eredményeképpen, az immunrendszerünk sokkal erősebbé válik, és megvéd bennünket a náthától. Fogyassz minél több brokkolit, karfiolt, káposztát és karalábét. 3. Avokádó – hatással van a mellékvesék megtisztulására, és javítja az immunrendszer működését. Mindemellett hasznos zsírokat és sok antioxidánst tartalmaz, amelyek mind fontosak a testünk számára, továbbá megakadályozza a hormonzavarok kialakulását is. Ajánlott ¼ avokádót elfogyasztani minden nap! 4. Petrezselyem – a friss, zöld leveleket ne csupán az ételek dekorálására használd, hanem szórj bőven belőlük a salátákhoz, levesekhez, bármilyen elkészített ételhez. Tudnod kell, hogy a petrezselyemzöld rendkívül gazdag klorofillban és C-vitaminban, amelyek erősítik az immunrendszert, gyulladáscsökkentő hatásuk van, és megtisztítják a szervezetet a toxinoktól. 5. Gyömbér – meggátolja a méreganyagok felgyülemlését a tüdőben és az orrmelléküregekben, ezáltal nyújtva védelmet a légúti fertőzések ellen. Ugyanakkor tisztítja a nyirokrendszert, amelyet „a test szennyvízcsatornájának” is neveznek. Forrás: twice.hu Írta: Slavic Andrea - 2013.11.18
