Termékek Menü

Kurkuma & gyulladás

Kurkuma & gyulladás A kurkuma fűszerként is nagy népszerűségnek örvend, azonban a benne található antioxidánsok és a kurkumin tudományosan bizonyított jótékony hatásai is évek óta ismertek.

A kurkumában található antioxidánsok és a kurkumin tudományosan bizonyított jótékony hatásai évek óta ismertek.

kurkuma 4000 éve ismert Ayurvédikus gyógynövény.

Hagyományos használata: sebgyógyítás, máj méregtelenítése, energizálás.

Fűszernek is nagyon népszerű, azonban még a curry-imádók sem fogyasztanak belőle elegendő mennyiséget.
Körülbelül napi három teáskanállal kellene elfogyasztani az étrend kiegészítőkéhez hasonló pozitív hatásokat érjünk el.
1 adag curry = kb. ¼ teáskanál kurkuma

Miért jó, a kevesebb gyulladás?

  • egészséges ízületek
  • jobb kognitív funkciók
  • ép szív- és érrendszer
  • egészségesebb koleszterin-szint
  • egészségesebb vércukor-szint
  • jobb kedélyállapot
  • egészséges emésztés
  • szebb bőr

A kurkuma sárgás narancssárgás színét a benne található kurkuminnak köszönheti

  • Antioxidáns és enyhe gyulladáscsökkentő hatása miatt a sportolók igénybevett izomzatának és ízületeinek támaszt nyújthat.
  • Tele van kurkuminnal.
  • Felveszi a harcot a szabad gyökökkel, amik különösen veszélyesek, mert:
    • oxidatív stresszt
    • felgyorsult öregedési folyamatokat
    • gyenge immunrendszert
    • sérülékenyebb sejteket eredményezhet.

Bizonyított tény, hogy a kurkuma:

  • támogatja az immunrendszert
  • fájdalomcsillapító hatású
  • támogatja az ízületeket
  • segít szervezetünknek a gyulladások legyőzésében

Csak 2013-ban több mint 1000 tanulmányt publikáltak a kurkuma jótékony hatásairól. Jelenleg 24 különböző kutatás van folyamatban, mely a kurkumint és a kurkumát vizsgálja.
Manapság az amerikai lakosság ijesztően sok pénzt, 2 milliárd dollárt költ el fájdalomcsillapítókra, amiből látható, hogy szükség lenne alternatív megoldásra.
A probléma gyökerének kezelése és a gyulladás forrásának megszüntetése lehetséges a kurkuma segítségével, így az hatékony fájdalomcsillapító alternatívaként is használható lehet.
kurkuma 95%-ban tartalmaz kurkumint, aminek jótékony hatását rengeteg tanulmány támasztja alá.
A fekete bors elősegíti a kurkuma felszívódását. Ha teheti olyan étrend kiegészítőt válasszon, amely tartalmaz 95%-ban tartalmaz piperint, a fekete bors aktív összetevójét.
A piperinnek köszönhetően a kurkuma felszívódása akár 2000%-kal s felgyorsulhat.

7 további tipp a gyulladások legyőzésére:

  • Inkább növényi eredetű fehérjéket válasszunk a vörös húsok helyett
  • Kerüljük a b olajban sült ételeket
  • Minimális telített zsírsav bevitelére törekedjünk
  • Kerüljük a cukrot
  • Aludjunk többet
  • Kezeljük a stresszes helyzeteket
  • Sportoljunk rendszeresen

Próbáld ki Kurkuma kapszulánkat!

Fordítás forrása: deliciusliving, nfm, megafood

Tartalomhoz tartozó címkék: tudastar kurkuma
blog comments powered by Disqus
Árukereső.hu Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
Olcsóbbat.hu