Mindig kellemes érzés, amikor valamilyen téma érdekel, de sosincs idő rá, hogy utánanézz, egyszer csak eléd kerül egy kis videó formájában. Az amerikai ismeretterjesztő oldal, a BrainStuff: „Hogyan ébreszt fel a koffein?” című videója elmagyarázza, hogy a kávé, amit iszol, miért tesz éberré és segít fokuszálni.
Az amerikaiak 90%a fogyaszt valamilyen koffein tartalmú italt, Lauren Vogelbaum elmagyarázza, hogy miért ez a legelterjedtebben használt drog az Egyesült Államokban. (Igen, a koffein is drog.)
A koffein természetesen megtalálható a kávéban, a kakaóban és a tea növényben, és a kutatók feltételezik, hogy már jóval időszámításunk előtt is használták.
Milyen hatással van is ez rád? Íme, a lényeg. Amikor bármit teszünk, az energiát igényel, ezért a sejtjeid előállítanak egy bizonyos anyagot, ez az adenozint, ami kötődik a neuronok receptoraihoz, amitől álmos leszel. A koffein ugyanezekhez a receptorokhoz kötődik, de a hatása ellentétes, átkapcsolja az idegrendszered gyorstüzelő üzemmódba és blokkolja az adenozint, hogy hatással legyen az idegsejtjeidre.
Mivel az agyad nem tud különbséget tenni a koffein szolgáltatta energia és a természetes jeltől, mint például valami veszélyes dolog a környezetedben, ezért adrenalint küld a szervezetedbe, amitől a szívverés felgyorsul, és az izmaid megfeszülnek, mint egy veszélyhelyzetben adott reakció volna.
A koffein felezési ideje nagyjából hat óra, tehát a túl kései ivása megzavarhatja az alvási ritmusunkat. A szakértők maximum két pohár kávét javasolnak naponta, Vogelbaum szerint, a kávénak antioxidáns és sok más jótékony hatása is van az egészségre, ezért ne érezd, hogy le kell mondanod róla.
Jó szívvel ajánljuk a MAKKA okoskávét. Ami a 100% Arabica kávé mellett további funkcionális hozzávalókat is tartalmaz, melyek szintén hozzájárulhat a jó közérzethez.
Az alábbi videóban többet is megtudhatsz a kávéról:
{youtube}vpeE6dQQ_j4{/youtube}
Forrás:
http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2016/01/this-is-why-coffee-wakes-us-up
